Quiche tofu-poireaux. Faire fondre la margarine dans une poêle et y mettre les poireaux coupés en rondelles. Partager à mes amis. la recette Quiche végan poireaux tofu béchamel. Mixer les oeufs et le tofu (j 'ai utilisé un mixeur plongeant à soupe).

Emincer finement les poireaux avant de les faire revenir dans une poêle avec un léger filet d'huile d'olive et un peu d'eau. J'aime beaucoup préparer des quiches dans mon moule à tarte rectangulaire , je trouve que c'est plus joli sur une table. Voici une recette de quiche légère qui plaira à toute la famille ! Vous pouvez avoir Quiche tofu-poireaux using 6 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous réalisez cela .

Ingrédients de Quiche tofu-poireaux

Vous avez besoin 1 of pâte brisée.
C'est 3 of poireaux.
Préparez 400 g of tofu soyeux.
C'est 100 g of féta.
C'est of herbes de Provences.
C'est of Basilic.

Et, entre nous, qui a-t-il de meilleur qu'une pâte faite maison ? Dans une poêle, les faire revenir avec un. Cette recette de quiche végane aux poireaux permet de découvrir plusieurs ingrédients qui sont super utiles dans la cuisine le tofu soyeux (qui remplace parfaitement les œufs dans un appareil à quiche) Ingrédients: pâte brisée, poireaux, crevettes. Si vous cuisinez le dimanche, préparez la quiche, faites-la cuire puis congeler.

Quiche tofu-poireaux étape par étape

Placer la pâte dans un moule à tarte, piquez le fond, placer des billes de cuisson (ou des légumes secs) et faire cuire 20 minutes à 200°C..
Couper les poireaux en lamelle et les faire revenir à la poêle environ 15 minutes à feu doux..
Dans un plat mélanger le tofu avec les herbes, du sel, du poivre et bien mélanger pour avoir une préparation lisse..
Placer les poireaux sur le fond de tarte puis verser le tofu et terminer par des cubes de feta..
Enfourner 25 minutes à 180°C..

Le jeudi matin, au lever, faites décongeler la quiche au réfrigérateur. Recette quiches aux poireaux par SIFFERT. Ingrédients : poireau, poivre, sel, lait. Mettre les lardons, les poireaux et le fromage râpé dans les fonds de tartes puis y verser la préparation aux. Mixe ensemble le tofu, la crème végétale, la moutarde, du sel et du poivre.