Façon la plus simple Faire Parfait Quiche à l'ail des ours

Quiche à l'ail des ours.

Vous pouvez cuisiner Quiche à l'ail des ours using 6 ingrédients et 1 pas. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Quiche à l'ail des ours

1. C'est 1 of pâte feuilleté.
2. Préparez 1 of barquette de 400 g de tofu soyeux.
3. Préparez 3 of CAS d'huile d'olive.
4. Préparez 3 of CAS de farine de pois-chiches.
5. Vous avez besoin 3 of grosses poignées d'ail des ours lavé.
6. C'est of sel, poivre.

Quiche à l'ail des ours étape par étape

1. Préchauffez le four à 200 °C. Dans une poêle faites chauffer l'huile, faites cuire 2 à 3 minutes l'ail des ours. Réservez. Dans un bol ou dans votre blender, mélangez le tofu soyeux égoutté et la farine de pois-chiches. Salez et poivrez à votre gouvenance. Déroulez la pâte feuilletée dans un moule et foncez-la Versez l'ail des ours cuit sur la pâte puis l'appareil à quiche, lissez et glissez au four pour 25 à 30 minutes. Servez chaud ou tiède, accompagné d'une salade..